Мандарины Китай 500гр

Мандарины Китай
Вес: 500 грамм, на лотке

По мнению многих ученых из всех цитрусовых мандарины в первую очередь заслуживают того, чтобы быть неотъемлемой частью вашего ежедневного меню. Польза мандаринов в первую очередь в том, что они содержат большое количество витамина С (аскорбиновой кислоты), витамины D (защита детей от рахита), K (жизненно важное значение для эластичности кровеносных сосудов), B1, B2 и эфирные масла. Кроме этого, мандарины насыщены пектиновыми веществами, гликозидами, минеральными солями, а благодаря наличию лимонной кислоты, мякоть мандаринов не накапливает в себе нитраты и другие вредные компоненты. Помимо содержания целого ряда витаминов, эти фрукты богаты кальцием, железом, магнием, фосфором, калием, натрием, различными органическими кислотами, фитонцидами и такими редкими полезными веществами как холин, лютеин и зеаксантин. Холин, содержащийся в мандаринах необходим беременным женщинам. Доказано, что это вещество снижает риск врождённых дефектов и пороков. Лютеин и зеаксантин очень полезны для зрения.

Польза мандаринов для сердечно-сосудистой системы
Недавно доказано, что употребление мандаринов значительно снижает риск развития заболеваний сердца, предотвращает атеросклероз и отложение холестерина на стенках сосудов. Кстати, для того, что бы получить максимум пользы от мандаринов, специалисты по здоровому питанию советуют есть их вместе с белой сеточкой, обволакивающей дольки фрукта, именно в ней содержаться укрепляющие сердечно-сосудистую систему гликозиды.
- Мандарины стимулируют экспрессию генов, отвечающих за нормализацию обмена веществ.
- Мандарин с помощью уникального вещества (нобилетина) в своем составе не дает откладываться жиру в печени.
- Также мандарин помогает избежать общего ожирения (особенно в области живота).
- Нормализует уровень инсулина, предотвращая диабет второго типа.
- Препятствует развитию атеросклероза также по причине содержания нобилетина. Снижение риска атеросклероза – это и уменьшение опасности - инфаркта и инсульта.
- Снижает уровень холестерина в крови (при употреблении 2-3 мандаринов в сутки).
- Калий в мандаринах особо полезен для сердца и сосудов.